Bis 15.06.2025 Präsenzlesungen im Raum Dachau möglich (Bitte per Mail oder Telegram melden)
Yogatherapie &
Ernährung
Yogatherapie
Es gibt körperliche oder seelische Abweichungen in unserem Körper, welche genauer angesehen werden wollen oder einen speziellen Umgang erforden.
In der Yogatherapie ist für alles ein sehr sanfter und individueller Ansatz vorgesehen, wodurch man wieder mehr in Verbindung mit dem eigenen Körper und der eigenen Seele kommen kann um beides wieder miteinander in Einklang zu bringen.
Die Yogatherapie ist eine Möglichkeit, den Körper ganzheitlich zu sehen und nicht nur die akute Überlastung.
Angefangen von:
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Einschränkungen des Bewegungsapparates
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chronische Erkrankungen (Atemwegserkrankung, Erkrankungen der Gelenke, Muskeln, Verdauungstrakt...)
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Fehlstellungen der Wirbelsäule
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Schmerzen in den Gelenken
Bis hin zu:
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Schlafstörungen
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Depressionen
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Burn Out
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Immerwährendes Gedankenkarusell
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Es gibt viele Möglichkeiten, um selbst aktiv den Körper bei der Genesung zu unterstützen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die Yogatherapie besteht aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, sowie die körperlichen und philosophischen Lehren aus dem Yogasutra (der ältesten Yogaschrift).
Du selbst entscheidest mit, was dir wichtig ist und wo du den Schwerpunkt setzen möchtest.
Mein Ziel ist es, dich in deiner aktuellen Lebenslage bestmöglich begleiten zu können und dir etwas an die Hand zu geben, womit du täglich arbeiten kannst.
Ein Anker, auf den du jederzeit zurückgreifen kannst und der dich in den allgegenwärtigen Moment bringt.
Ins JETZT...zu DIR.
Für wen ist die Yogatherapie
Insbesondere Geeignet
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Kinder - welche bereits im frühen Alter Fehlstellungen der Wirbelsäule bilden oder einen Ausgleich zum alltäglich fordernden Schulleben benötigen.
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Jugendliche - befinden sich während der Pupertät in einer Entwicklungsphase, in der es wichtig wäre, den Körper aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, um Unausgewogenheiten auszugleichen und die Verbindung zum Körper zu stärken.
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Schwangere - bei Herausforderungen die die Schwangerschaft mit sich bringt, wie beispielsweise einem schmerzenden unteren Rücken.
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"neu geborene Mamas" - wenn trotz Rückbildung Probleme bleiben
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Eltern - wenn die Anforderungen an Körper und Psyche zu hoch sind.
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Personen in herausfordernden Beruflichen Positionen - auch hier sind die Anforderungen an den Körper und der Psyche oftmals sehr hoch und der Körper geht in einen "Überlebensmodus"
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chronisch erkrankte Menschen - um weiteren Verschlimmerungen vorbeugen zu können.
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Menschen nach Verletzungen und OP´s - um den Heilungsprozess noch intensiver selbst mitgestalten zu können
Ernährungsberatung
Mit Ernährung beschäftigen wir uns bewusst oder unbewusst mehrmals täglich.
Aber was ist Nahrung?
Was sind Nahrungsmittel, was nur Lebensmittel?
Welcher Ernhärungsstil passt zu mir?
Wie nähre ich meine ganz Familie ausgewogen?
Unzählige Fragen, ich helfe Dir hier Deinen Weg zu finden. Ernährung spielt in manchen Lebensbereichen eine große Rolle:
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Schwangerschaft
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Stillzeit
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Kindheit
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bei hoher sportlicher Belastung
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bei Krankheit
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während den Wechseljahren (auch bei Männern)
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in hohem Alter, wenn sich der Körper verändert
Wenn es Unverträglichkeiten o.ä. gibt, kann ich das selbst austesten oder auf Wunsch die Nicole im morphischen Feld forschen lassen, welche Nahrungsmittel unpassend für Dich sind und welche Alternativen du stattdessen verwenden kannst.
- zu mir -
Marina
Ich lege den Schwerpunkt darauf, dass jeder Körper individuell anzusehen ist, und jede Seele etwas anderes mitbringt. Durch meinen Unterricht soll der Körper gesund & beweglich bleiben und der Geist sich stetig weiterentwickeln & reflektieren, damit viele "Krankheiten" im Körper gar nicht entstehen können.
Um auch akute & chronische Erkrankungen, egal ob körperlich oder seelisch begleiten zu können, mache ich die Ausbildung zur Yogatherapeutin und bin gespannt, wohin mich mein Weg noch führen wird.
Vielleicht ja zu Dir.